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投稿日：2026/5/18
- 体の酸化とは？美しさとの関係
- こんにちは、セラピストの中村です
「酸化」とは、体がサビていくような状態のこと
呼吸によって取り込まれた酸素の一部が活性酸素となり、細胞にダメージを与えることで起こります
本来、活性酸素は体を守る働きもありますが、ストレス・紫外線・睡眠不足・疲労などによって増えすぎると、肌や体に影響が出やすくなります
酸化が進むと、シミ・くすみ・たるみといった肌老化の原因に
さらに血流や代謝の低下にもつながり、疲れやすさや回復力の低下を感じることもあります
大切なのは、酸化を完全に防ぐのではなく、バランスを整えること
食事や生活習慣、しっかりとした休息がポイントになりますまた、温活で巡りを整え、リラックスすることで体のバランスも整いやすくなります
内側から健やかな状態を保つことが、美しさを引き出す近道です
日々のケアで、サビにくい体づくりを意識してみてください
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