アイシンキュウインセッコツイン タマツクリイン
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- 玉造駅から徒歩3分 玉造日之出通商店街内 自転車OK!【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】
あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ
- 寝違えたときの対処法とは？
- ・安静にする
寝違えが発生すると症状を確認するため、首を動かそうとしたり、マッサージをすると症状を悪化させてしまいます。寝違えが発生した直後には、患部には触れずにできる限り安静にしましょう。
・患部を冷やす
炎症が起こっている部分をアイスパックや氷水を入れたビニール袋などを使って冷やしましょう。冷やすことで、炎症が抑制され痛みの軽減や早期回復が期待できます。冷やしすぎると血行不良や筋緊張を起こしてしまうため、10～15分程度にしましょう。
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/玉造
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●2026/9/27
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