天志堂鍼灸接骨院のブログ
- 骨盤とインナーマッスルの関係とは？
- 腰痛や肩こり、猫背、疲れやすさなど、体の不調に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
こうした不調は、痛みを感じている部分だけが原因とは限りません。
実は、体の中心にある骨盤や、骨盤を支えるインナーマッスルが関係していることがあります。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ大切な部分です。
立つ、歩く、座る、かがむなど、普段何気なく行っている動作でも骨盤は使われています。
この骨盤を内側から支えているのがインナーマッスルです。
インナーマッスルは、体の表面からは見えにくい、奥にある筋肉です。
姿勢を保ったり、体が大きくぶれないように支えたりする役割があります。
よく「天然のコルセット」と表現されることもあります。
しかし、運動不足や長時間のデスクワーク、加齢、出産などによってインナーマッスルが弱くなると、骨盤が安定しにくくなります。
その結果、腰や背中などの表面の筋肉が頑張りすぎてしまい、痛みや張り、疲れやすさにつながることがあります。
マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう場合は、筋肉をほぐすだけでなく、骨盤を支える力を見直すことも大切です。
当院では、現在の姿勢や体の使い方を確認したうえで、骨盤への施術とインナーマッスルへのアプローチを行っています。
何度も不調を繰り返している方は、体の土台から見直してみましょう。
次回は、骨盤とインナーマッスルが姿勢に与える影響についてご紹介します。
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