脱毛・痩身・フェイシャルサロン 【Tiarange】ティアランジュ 米子店
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ティアランジュ 米子店(Tiarange)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-21 11:17:00.0
- ダイエット中、コンビニで選ぶならこれ！
- こんにちは！
ティアランジュです♪
今回は、「コンビニ」についてお話しさせて頂きます！
一体、コンビニでは何を選べばいいのだろうか、、、？
「痩せたいけど、毎日自炊は無理…」
30代40代のお客様からよく聞くお悩みです(>_<)
仕事や家事で忙しいと、
コンビニに頼る日もありますよね♪
でも実は、
“選び方”を少し変えるだけでも
太りにくさは変わってきます◎
私がよくおすすめしているのは、
・タンパク質を入れる
・温かいものをプラスする
・甘い飲み物を減らす
この3つです！
例えば…
○ おにぎり＋サラダチキン＋お味噌汁
○ ゆで卵＋サラダ＋スープ
○ 無糖ラテやお茶を選ぶ
など(^^)
30代40代は、
若い頃より「代謝」や「むくみ」が気になりやすい年代。
なので、
“食べない”より
「体を冷やしすぎない」
「バランスよく食べる」
ことが大切です♪
逆に、
・菓子パンだけ
・甘いカフェドリンク
・夜遅くの揚げ物
などは、
あとでお腹が空きやすくなることも…！
完璧を目指さなくても大丈夫◎
毎日の小さな選び方が、
身体作りにつながっていきます♪
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