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- 茨城県水戸市河和田１－１５３５－４３ リバーシャト－１０３
- 赤塚駅南口から車で３分[産後骨盤矯正]
たどころ整骨院のブログ
- 水戸でまた走れる体に、諦めなかった理由
- 産後、やっと競技に復帰できた喜びも束の間、6キロを走った日に事件は起きました。肩甲骨あたりに「ビリッ」という痛みが走り、腕までしびれてしまったのです。
本当は4周8キロを走る予定でしたが、6キロで断念。遅いグループにすら、ついていけない自分がいました。体力の低下も感じていましたし、何より「このまま走れなくなるのでは」という不安が心をよぎりました。
3キロのタイムは15分台を目指したいのに、記録は安定せず、痛みは左右どちらにも出るように。焦る気持ちと、怪我が怖くて踏み込めない気持ちが、ずっとせめぎ合っていたそうです。
当院でじっくりお話を伺うと、姿勢のクセが見えてきました。体が前に寄りすぎていること、腰の反りが強くなっていること、そして背中まわりがガチガチに固まっていたこと。痛みの場所と、本当の原因は違う場所にあったのです。
そこで、骨盤や背骨を本来の位置へ整える「整体」の施術と合わせて、運動前後で使い分けるストレッチの方法もお伝えしました。走る前は大きく動かす動的なもの、走った後はじっくり伸ばす静的なもの。この違いを知っただけでも「そうだったんだ」と驚かれていました。
自宅でも続けられるセルフケアをお伝えしたことで、「体が軽くなったように感じる」と笑顔を見せてくださったのが印象的でした。競技を続けながら、無理なく体を整えていく。そんな伴走ができたことが、私自身も嬉しかったです。
水戸や赤塚、河和田周辺でも、運動復帰後の体の痛みや姿勢のお悩みを抱える方からのご相談が増えています。頑張る体だからこそ、根本からのケアを。お近くの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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