コガオキョウセイトマユゲノカクレガサロンルアナ
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- 茨城県水戸市東赤塚２５３－１ グランディール２０１号室
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ルアナ(LUANA)のブログ
- 自律神経とリンパ、実は深い関係があるんです
ご覧頂きありがとうございます(^^)
今回は「自律神経とリンパの関係」について、分かりやすくご紹介します！
＊そもそも自律神経って？
自律神経は、私たちが意識しなくても
呼吸・心拍・体温・消化など、身体のさまざまな働きを調整してくれている神経です。
大きく分けると
☆交感神経 → 活動・緊張モード
★副交感神経 → 休息・リラックスモード
この2つがバランスを取りながら、身体を整えています。
＊リンパと自律神経の関係
リンパは、身体の中の余分な水分や不要になったものなどを回収し、流す役割をしています。
そしてリンパの流れは、筋肉の動きや呼吸などにも影響されます。
だからこそ、運動不足や長時間同じ姿勢で過ごすことが続くと、身体が重く感じたり、むくみを感じたりすることがあります。
そして、仕事や家事、育児、睡眠不足、ストレスなどが続くと、身体がずっと緊張した状態になりリラックスしにくくなるんです(>_<)
そこで大切なのが、
身体をゆるめて、リラックスする時間をつくること♪
アロマリンパでは、心地よい圧で全身をゆっくりほぐしながら流していきます。
身体の緊張がゆるみ、リラックスすることで、心までふっと軽く感じられる時間に♪
＊こんな方におすすめです
・身体が重だるく感じる
・肩や首が凝りやすい
・脚のむくみが気になる
・冷えが気になる
・疲れが抜けにくい
・ストレスや緊張を感じやすい
・自分の身体をゆっくりケアしたい
日々頑張る皆様に身も心もリラックスできるお時間をご提供出来ればと思っています(^^)
お疲れを感じたときは、ぜひLUANAに癒されに来てくださいね♪
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