ハレア(HA LEA)のブログ
- この時期の風邪
- 梅雨の時期はリンパの流れも滞りやすく、
湿度で体内に熱がこもる為
冷たい飲み物や冷房などで冷やした身体が
知らないうちに免疫力の低下を招きます(>_<)
暑いとついつい冷たい飲み物を選びがちですが、
やはり常温くらいの温度にした方がいいですね(≧▽≦)
ストレスも体内のビタミンを壊しますので、
暑い寒いなどの身体の声もきちんと対処していくことが
大事になります。
普段から自分の身体の違和感をすぐに
キャッチして休息を取り入れていくことを
意識づけすることが、不調を大きくさせないポイントだと
感じます☆
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