イフキセイタイ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅前４－１３－２７ グランドハイツ博多８０８
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いふき整体のブログ
- 健康ニュースレター ２０２３年11月発行 【 2/6 】
- ◎そもそも「いい睡眠」ってどんな睡眠？
いい睡眠かどうかを判断するためには、
・日中の活動に支障を与えるような眠気がない
・朝起きたときに疲労感がしっかりとれている
をチェックしましょう。
日本人の一般的な睡眠時間は6時間～8時間程度ですが、人によって適切な睡眠時間は異なり、睡眠時間が長ければ長いほど良いというわけではありません。
また、入眠までに時間がかかることや、夜中に目を覚ましてしまい寝られなくなることがある方は、寝具が自分に合っていないことが理由の場合もあります。起きたときに寝足りない感じがしたら、睡眠を見直すことが大切です。
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＊どこに行っても良くならなかった
〇肩こり〇腰痛○身体の痛みの改善は もちろん！
＊脳神経の "セロトニン・オキシトシン" を活性化し 自律神経を調整.し
〇脳のストレス除去 〇筋肉の緊張緩める 〇自律神経失調症 ○頭痛 〇めまい 〇うつ 〇パニック障害 〇不眠症 〇更年期障害 〇認知症などを改善いたします！
【完全予約制】
電話→ 090-7571-7687
＊その他 お問い合わせ、ご質問など、電話や、携帯電話のＣメッセージ、にて受け付けております。お気軽にお問い合わせください。
【いふき整体】
〒812-0011 福岡市博多区博多駅前
４-13-27 グランドハイツ博多808
代表 井手上 進一
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