イフキセイタイ
- 整体・カイロ
- リラク
- 福岡県福岡市博多区博多駅前４－１３－２７ グランドハイツ博多８０８
- 博多駅から徒歩5分 【整体/マッサージ/首肩こり//マタニティ/骨盤矯正/産後/腰痛】
いふき整体のブログ
- 健康ニュースレター ２０２３年11月発行 【 4/6 】
- 睡眠の質を高めるためにできることを、睡眠環境と生活習慣の2つに注目して解説します。
◎寝具の重要性
睡眠の質に大きく影響するのが、枕やマットレスを中心とした寝具です。
良い寝具の条件は「睡眠中の身体に優しいこと」
掛け布団では「保温性」や「吸湿性」、「フィット性」が重要です。睡眠時の腰には体重の約40%の負荷が掛かっていると言われており、敷き布団には掛け布団の条件に加えて、腰にかかる負荷を分散させるための「硬さ」や「クッション性」も重要な条件と言えます。
寝具の中でも、特に「枕」は睡眠の質に大きな影響を及ぼします。
人間が仰向けで眠る場合、枕が頭部を支え、背骨から頸椎にかけてゆるやかなS字カーブを描く事が理想となります。この姿勢を維持できるかどうかという点で、枕の高さが重要になります。
ちなみに頭部の重さは体重の10%弱程度で、睡眠時の首や肩には、その重さを支えるために大きな負荷がかかっています。
その負荷を分散し、首や肩の疲労を抑えるためにも、枕は重要な存在であると言えます。
＞＞＞ 次回に続く ＞＞＞
〇肩こり〇腰痛○身体の痛みの改善は もちろん！
＊脳神経の "セロトニン・オキシトシン" を活性化し 自律神経を調整.し
〇脳のストレス除去 〇筋肉の緊張緩める 〇自律神経失調症 ○頭痛 〇めまい 〇うつ 〇パニック障害 〇不眠症 〇更年期障害 〇認知症などを改善
#福岡県#福岡市#博多#博多駅#福岡市博多#整体#整体院#マッサージ#骨盤矯正#もみほぐし#マタニティ#産後#肩こり#腰痛#肩甲骨#むくみ#妊娠#根本改善#全身整体#猫背#全身ほぐし#姿勢調整#整体 ＃骨盤 ＃腰痛 ＃肩こり ＃完全個室 #むくみ解消 #便秘解消 ＃根本改善 #冷え性改善 #体質改善 ＃マッサージ ＃ダイエット #肩こり解消 ＃産前産後 ＃産前 ＃産後 ＃福岡 ＃博多駅 ＃祇園 ＃住吉 ＃薬院 ＃天神 ＃赤坂 ＃竹下 ＃ヘッドスパ #整体 #マッサージ #肩こり #骨盤矯正 #もみほぐ し #むくみ #肩甲骨 #腰痛 #ドライヘッドスパ #筋膜リリース #ヘッド #ヘッドマッサージ #妊婦 #産後 #産前 #骨盤 #足つぼ #足ツボ #リラク #足裏 #メンズ #猫背 #眼精疲労 #整骨院 #プライベートサロン #リラクゼーション #ほぐし＃整体院 ＃リンパマッサージ ＃リンパ ＃オイルマッサージ ＃アロマ ＃オイルリンパマッサージ
|
新 規 |
¥4,980 【ストレスや自律神経の乱れに】自律神経調整+全身整体(約90分）￥8800→￥4980
|
●2026/4/30
●2026/4/30
●2026/4/30
●2026/3/18
●2026/2/27
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（5）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（9）
- 2025年5月分（2）
- 2024年4月分（39）
- 2023年11月分（12）
- 2023年9月分（40）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（2）
- 2022年10月分（43）
- 2022年9月分（3）
もっと見る
いふき整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【 どのコースか迷ったらコレ！ 】（基本フルケア施術：約90分）￥8800→￥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 【 痛み症状 改善コース 】本気で改善したい方はコレを選択 ￥8,800→￥5,980
|
|
全 員 |
¥8,800 【原因解明、身体改善 整体】本気で改善したい方専用（約90分）値引なし￥8800
|
|
新 規 |
¥4,980 骨盤矯正＋全身整体（フルサポート施術：約90分）￥8800→￥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【妊娠中、出産後の不調軽減】マタニティ整体90分￥8800→￥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 【産前整体×足のむくみ解消♪】マタニティ整体＋足つぼ/フットケア90分￥5980
|
