キンマクコッカクセイタイイン リガクスタイル アカシオオクボ
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- 兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
- お陰様で４周年☆お車：明石駅15分、西明石駅4分【専用P有】 徒歩：大久保駅12分
リガクスタイル 明石大久保(RIGAKUSTYLE)のブログ
- 夏の足むくみを解消する方法【明石/整体】
- 明石市で整体をしています、理学療法士の坂本です(^^)/
夏になると「足がパンパンにむくむ」という方、増えていませんか？
■ なぜ夏にむくみが悪化するのか
原因は大きく2つあります。
1つ目は【冷房による冷え】です。
冷房で身体が冷えると、血管が収縮して血流が悪くなり
特にふくらはぎから足首にかけての血液やリンパの流れが滞ってしまいます。
2つ目は【長時間の座りっぱなし】です。
座っている時間が長いと、ふくらはぎの筋肉が動かず、
血流が足にとどまったままになります。
このポンプが止まった状態に、冷房の冷えが加わり
むくみが悪化します。
■ マッサージだけでは不十分な理由
足をもみほぐすと一時的にスッキリしますがまたすぐに戻ってしまいます。
むくみの根本原因は、実は
骨盤のゆがみや股関節まわりの筋膜の硬さがあると、
足への血液循環そのものが悪くなっているんです。
■ 今日からできるセルフケア3つ
1. 足首を回す（1時間に10回ずつ）
→ 座ったままでOK。
2. ふくらはぎを下から上にさする
→ お風呂上がりに30秒ずつ。
3. 冷房の効いた部屋ではひざ掛けを使う
→ 足首を冷やさない。
当院では骨盤や股関節まわりの筋膜を整えて、
血流やリンパが自然に流れる身体に戻していきます。
お気軽にご相談ください。
当店は、理学療法士整体で根本改善を目指す整体院です。
明石市大久保町、西明石、魚住町、神戸市西区の方が多く
車で明石駅15分、西明石駅5分、大久保駅3分です。
〇頭痛で薬が手放せない
〇肩こりで仕事に集中できない
〇腰痛で朝痛い方、歩くのが辛い
〇スマホ首、猫背・反り腰を改善したい
このような症状でお困りの方は、お気軽にご来店ください(^^)/
『空席確認・予約する』ボタンよりご予約可能です！
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RIGAKU STYLE整体院 明石大久保
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有
営業：９時～２２時（最終受付19時半）
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明石市/明石駅/明石/垂水/西区/大久保町/大久保駅/西明石駅/整体/接骨院・整骨院/ボディケア・マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/
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