キンマクコッカクセイタイイン リガクスタイル アカシオオクボ
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リガクスタイル 明石大久保(RIGAKUSTYLE)のブログ
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投稿日：2026-06-19 14:34:08.0
- 夏に増える膝痛の原因と対策【明石/西明石/整体】
- 明石市で整体をしています、理学療法士の坂本です(^^)/
【夏に膝痛が増える3つの原因】
1. 水分不足による関節液の減少
体の水分が減ると、膝のクッションの役割をしている
「関節液」の分泌も減ってしまいます。
潤滑油が足りなくなった状態をイメージしてください。
膝の動きがギシギシして、痛みが出やすくなります。
2. 冷房による筋膜の硬化
冷たい空気に長時間さらされると、
太ももやふくらはぎの筋膜がカチカチに硬くなります。
膝は太ももとふくらはぎの筋膜に挟まれた関節です。
周りの筋膜が硬くなれば、
膝にかかる負担は一気に増えてしまいます。
【今日からできる対策】
大切なのは「こまめな水分補給」。
1日1.5～2リットルを目安にしてみてください。
次に「冷房対策」。
膝にブランケットをかけたり、
1時間に1回は立ち上がって軽く屈伸するだけでも
筋膜の硬さを和らげやすくなります。
そしてすでに膝の痛みが出ている方は、
マッサージで膝だけ揉んでも改善しにくいかもしれません。
膝の痛みの原因は、
股関節や足首の筋膜・骨格のゆがみから
来ていることがとても多いんです。
当院では姿勢分析で全身のバランスを確認し、
筋膜と骨格の両方からアプローチしています。
当店は、理学療法士整体で根本改善を目指す整体院です。
明石市大久保町、西明石、魚住町、神戸市西区の方が多く13:59 2026/03/23
車で明石駅15分、西明石駅5分、大久保駅3分です。
〇頭痛で薬が手放せない
〇肩こりで仕事に集中できない
〇腰痛で朝痛い方、歩くのが辛い
〇スマホ首、猫背・反り腰を改善したい
このような症状でお困りの方は、お気軽にご来店ください(^^)/
『空席確認・予約する』ボタンよりご予約可能です！
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RIGAKU STYLE整体院 明石大久保
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有
営業：９時～２２時（最終受付19時半）
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