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投稿日：2024-09-14 14:15:40.0
- 秋は抜け毛の季節！？
- こんにちは！三蔵法師柏の葉キャンパス店です。
実は最近、抜け毛が多いな…と感じております。仲間の方、いらっしゃいませんか？(￣Д￣)ノ
秋って抜け毛増えますよね。「冬毛に生え変わるんだよー」などと言っていましたが(昔犬を飼っていたもので笑)、まさかそんなことはないだろうと、調べてみました。
人は普段から、一日50～100本の髪の毛が抜けているのだそうです。それが秋には200～300本に増加します。これは夏の間に受けた紫外線ダメージや気温変化、乾燥に起因していると考えられます。
紫外線は、髪の表面だけでなく内部構造や頭皮にもダメージを与えています。
そこに季節の変わり目の気温変化による自律神経の乱れが加わり、抜け毛につながります。
また、気温が下がることで血管が収縮し、栄養が行き届きにくくなったり、乾燥で髪の水分量が減ったり成長が阻害されたりすることも、抜け毛につながります。
そのほかに。、遺伝子に動物の換毛期の情報が残っていると言う説も。冬毛に生え変わり説、あながち嘘じゃない笑。
これは基本的に一時的なもので、1～2ヶ月で回復するそうです。
とはいえ気になりますよね。
そんな時には、髪にいい栄養素を意識して取り入れてみましょう。
髪の主成分はたんぱく質です。亜鉛を一緒に摂るとたんぱく質を効率よく利用できるので、お肉やお魚と、貝類やブロッコリーを組み合わせてください。
またビタミン Aには新陳代謝を上げる効果、Bは余分な皮脂の抑制、Cはコラーゲンの生成、Eは頭皮環境を良くするなど、ビタミン類も髪にいいことがたくさんです。
大豆に含まれる大豆イソフラボンは男性ホルモンを抑制して、抜け毛を予防するには効果が。
また、頭皮マッサージも効果的です。強くこすったりすることはせず、優しく揉みほぐすようにすると◯。
三蔵法師のドライヘッドスパや、オプションメニューの眼精疲労もおススメですよ！
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