Bright整体 [名古屋市港区/肩こり/腰痛/産後/マタニティ/スポーツ/リンパマッサージ]
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ブライト整体 名古屋市港区(Bright整体)のブログ
- 長時間の勉強で腰痛？ 初回3980円
- 「勉強をしていると腰が痛くなる…」
「長時間座っているのがつらい…」
「立ち上がる時に腰が重だるい…」
このようなお悩みはありませんか？
受験勉強やテスト期間になると、何時間も机に向かう学生さんは少なくありません。しかし、その姿勢が続くことで腰に大きな負担がかかっていることをご存じでしょうか。
座っているだけなら楽そうに思えますが、実は長時間同じ姿勢を続けることで、腰まわりの筋肉は常に働き続けています。さらに、前かがみの姿勢や浅く椅子に座るクセがあると、腰への負担はさらに大きくなります。
最初は「少し腰が重いな」と感じる程度でも、その状態を繰り返していると、
・腰が重だるい
・立ち上がる時に痛い
・長時間座っていられない
・勉強に集中できない
といった症状につながることがあります。
また、勉強の合間にスマートフォンを見る方も多いですが、休憩中も前かがみの姿勢が続いてしまうため、腰や首、肩の筋肉は十分に休まりません。
勉強の効率を上げるためにも、身体を休ませる時間をつくることが大切です。
おすすめなのは、30～60分に一度立ち上がり、軽く歩いたり、背伸びをしたりすることです。ほんの数分でも身体を動かすことで、筋肉への負担を軽減し、気分転換にもつながります。
当院では、腰痛だけを見るのではなく、
・勉強中の姿勢
・座り方のクセ
・スマホの使用時間
・部活動による疲労
・現在のお身体の状態
などを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
また、大学硬式野球部のメディカルトレーナーとして学生アスリートのサポートも行っており、勉強と部活動を両立する学生さんの身体づくりもサポートしています。
「勉強をすると腰が痛くなる。」
「もっと集中して勉強したい。」
「身体の不調を気にせず学校生活を送りたい。」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
当院では学生さんが通いやすい《学割クーポン》をご用意しています。
学生の方は【学割クーポン】、一般の方は【初回3980円クーポン】をご利用いただけます。
●2026/10/17
●2026/10/16
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