ユルフワオンカツボディアンドエステ アンミッコ
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あんみっこのブログ
- 不調、お肌の揺らぎの原因は自律神経の乱れも・・・
- 梅雨～夏本番前のこの時期は体もお肌も気温や湿度の変化についていけず、
コンディションが乱れがち・・・
・ なんとなく怠い
・ ちゃんと寝ても疲れがとれていない
・ しっかりケアしてもお肌が荒れがち
・ 気分が落ち込みがち
そんな方は自律神経が乱れているのかも。。。
気圧の低下・高湿度・気温の急変といった環境変化は
自律神経に大きな負担をかけます。
夏前、梅雨のこの時期は副交感神経が優位になりやすく、
だるさ・眠気・消化不良などの症状が出がちです。
無理せず、日常的に取り入れやすいケアの一例です↓
1 曇りや雨が降っている日でも室内は朝から明るくする
※ 雨天や曇りによる日照時間の短さをカバー
2 就寝の1～2時間前に38～40度程度のぬるめの湯船に約20分浸かる
※ 副交感神経が働き、睡眠の質UP
3 寝る前にホットタオルやチンするタイプのもの(目元用)で目元を温める
※ 副交感神経が働き、睡眠の質UP
3食バランスの良い食事も摂ってくださいね。特にたんぱく質は積極的に◎
こんな蒸し蒸しする時に？と思われるかもしれませんが、
岩盤浴の天然鉱石の遠赤外線・マイナスイオン・ホルミシス効果により、
自律神経が整い、心身の緊張が解れ筋肉のコリ改善◎
ドライヘッドスパもプラスすることでよりスッキリ実感◎
睡眠の質を高める効果もありますので、リラックス＆デトックスしにお越しくださいませ(^-^)
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¥5,680 自律神経の乱れ・首肩コリ・眼精疲労に 【岩盤浴＆ドライヘッドスパ 40分】
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●2026/8/3
●2026/7/14
●2026/7/1
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