salon de chouchou~アロマオイルリンパマッサージ＆よもぎ蒸しヘッドスパ~心斎橋本店
サロンドシュシュ
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- まつげ・メイク
- 大阪府大阪市中央区心斎橋筋１－１０－１２トレスビル９Ｆ
- 心斎橋駅徒歩1分/長堀橋駅徒歩1分/難波駅徒歩13分【資格保持セラピスト地域最多在籍】
サロンドシュシュ 心斎橋本店(salon de chouchou)のブログ
- 自律神経の整え方
★朝の光を浴びる→起きたらすぐにカーテンを開けて太陽の光を浴び、体内時計をリセットする。
★できるだけ決まった時間に食事をとる→ 1日3食バランスよく食べ、特に朝食をとることで体に活動のスイッチを入れる。
★ぬるめの入浴をする→38～40℃程度のぬるめのお湯に、就寝の1～2時間前につかり副交感神経を優位にする。
★就寝前のスマホを控える→寝る1～2時間前はスマートフォンやPCの画面を避け、ブルーライトや情報の刺激を減らす。
★腹式呼吸を取り入れる→ 息をゆっくり長く吐く腹式呼吸を行い、緊張状態を和らげる。
★適度な運動やストレッチ→日中に軽い散歩や肩・首のストレッチを行い、血流をよくする。
是非心がけてみましょう^ ^
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております！
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★ご予約は、ラインorお電話 or InstagramのDMにて☆
★Tel / 06 6226 7154
★公式LINE /@869uhqaz（@も含めて検索お願いします)
(毎月1日にHot pepper beauty非公開！
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★Instagram @salondechouchou_osaka
インスタグラムのストーリーでキャンセル枠や
最新情報をお届けしておりますので是非チェックしてみて下さい。
（メンションして頂けると喜びます^ ^）
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【salon de chouchou 心斎橋 】
〒542-0085
大阪府大阪市中央区心斎橋筋1丁目10-12トレスビル 9階
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全 員 |
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●2026/10/17
●2026/10/16
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