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- 東京都渋谷区神南１－９－４ NCビル４階A
- 渋谷駅より徒歩7分（JR原宿駅からも7分） 渋谷ドライヘッドスパ専門店アリエス
アリエス 渋谷のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-26 15:36:25.0
- スターフルーツについて
- 皆さん、こんにちは！
渋谷店のKAGAWAです＊
今回はスターフルーツについてご紹介したいと思います。
熱帯・亜熱帯原産のフルーツで、カタバミ科ゴレンシ属の常緑の木本、またはその果実であります。
和名だと五斂子(ゴレンシ)と呼ばれています。
台湾、マレーシア、タイ、ベトナムなどで広く栽培されていて、日本だと、沖縄県や宮城県などで栽培されています。
9月～11月と1月～3月頃の年に2回、旬を迎えます。
独特な形をしていて、カットすると美しい星形になる、瑞々しくサクサクとした梨のような食感と爽やかな酸味が特徴です。
主な栄養についてもご紹介していきます。
○風邪予防○
コラーゲンの合成に関わり、ストレスから体を守る働きがあるビタミンC。
抗酸化作用もあり、動脈硬化の予防やシミ、しわを防ぎ、傷や炎症の治りを良くする効果があります。
また、粘膜を強くし健康に保つ効果もあるので、感染症などの風邪予防にも効果が期待できます。
○便通改善や血糖値上昇の抑制○
水溶性食物繊維の一種で、腸内環境を整えて、余分なコレステロールを血液に入る前に体外へと運び出す働きのあるペクチン。
お通じを改善したり、コレステロールを下げて血糖値の上昇を抑えたり、動脈硬化などの生活習慣病の予防に期待できます。
○むくみ解消、改善○
ミネラルの一種で、ナトリウムを排出する作用があり、細胞内外の水分調整をし、余分な塩分を体外へと排出する働きのあるカリウム。
むくみの解消、改善に役立ちます。
運動不足や冷え性でお悩みの方は積極的に摂取したい栄養素のひとつです。
スターフルーツを食して、身体の内側からキレイになりましょう☆
スタッフ一同心よりお待ちしております。
【渋谷ドライヘッドスパ専門店 アリエス】
東京都渋谷区神南１－９－４ NCビル４階A
TEL：03-6416-3390
渋谷駅より徒歩8分《原宿・明治神宮前・表参道駅徒歩圏内》
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