【肩こり専門】葛西肩こり整体院 整骨院鍼灸院ひかり（旧：整骨院鍼灸院ひかり）
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整骨院鍼灸院ひかりのブログ
- 肩こりと冷え性の関係
- こんにちは。
【肩こり専門】葛西肩こり整体院 整骨院鍼灸院ひかりの関口です。「手足が冷えやすい」
「冬になると肩こりがひどくなる」
「夏でも冷房で肩がつらくなる」
そんなお悩みはありませんか？
肩こりと冷え性は別の症状のように思えますが、実は関係していることがあります。
冷えを感じる方の多くは、血流が低下しやすい傾向があります。
血液には酸素や栄養を全身へ運ぶ役割がありますが、血流が悪くなると筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
すると筋肉が硬くなりやすくなり、肩こりにつながることがあります。
特に首や肩まわりは、寒さによって無意識に力が入りやすい部分です。
寒い日に肩をすくめるような姿勢になった経験がある方も多いのではないでしょうか。
こうした状態が続くことで、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
また、冷え性の方は運動不足や睡眠不足、ストレスなどが重なっている場合もあります。
これらは肩こりの原因とも共通しているため、冷えと肩こりが同時に起こることも少なくありません。
さらに、デスクワークやスマホを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで血流が滞りやすくなります。
その結果、冷えを感じやすくなり、肩こりも慢性化しやすくなることがあります。
もちろん、肩こりの原因がすべて冷え性というわけではありません。
しかし、
「体が冷えると肩こりが強くなる」
「手足の冷えと肩こりが同時にある」
「温めると少し楽になる」
という方は、冷えが関係している可能性があります。
肩こりが続いている方は、肩だけでなく体全体の冷えにも目を向けてみてはいかがでしょうか。
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