トウヨウビヨウサロン リッツシンキュウイン
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りっつ鍼灸院のブログ
- 夏場の「鉄分不足」による症状
- こんにちは！東洋美容サロンりっつ鍼灸院の藤田です。
当院のブログをご覧いただき、ありがとうございます(^^)/
夏場は「鉄分不足」が起こりやすいことはご存じでしょうか？？
汗をかきやすい夏の時期は、塩分だけではなく鉄分をはじめとする
ミネラル成分も汗とともに外に出て行ってしまうため、貧血を起こしやすくなります (;^_^A
鉄分が不足すると・・・・
酸素が体に充分にいきわたらなくなるため、【貧血の症状】 が出やすくなります！
【貧血】と聞くと、「めまい」や「ふらつき」が思いつく方も多いと思いますが・・・
＞ 疲れやすい、日中の眠気
＞ 肩こり、頭痛
＞ 手足の冷え
＞ お肌の乾燥
＞ 口内炎や口角炎、吹き出物 肌トラブル
などなど・・・このような原因不明の体調不良は鉄分不足による影響もあるかもしれませんね。
食欲不振になりやすい季節ですが、
肉や魚などの鉄分豊富なタンパク質に加えて、
ビタミンCやカルシウムなど、鉄の吸収を助ける物も取り入れてくださいね。
そして、酸素や栄養素を運ぶ働きのある「血液」
血液の流れを良くする「カッピング」や「筋膜リリース」を取り入れてみるのもおススメです(^^)/
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