ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
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ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
2026年8月のブログ一覧
14件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/26
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
すらっとした脚に見えるかどうかは、足首やふくらはぎの印象で大きく変わります。でも、意外と見落とされがちな部分でもあります。立ち仕事やむくみで、ふくらはぎがパンパンになって… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/26
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
ぽっこりお腹の原因は、表面の筋肉だけではありません。体の奥にある「体幹」が弱っていることも関係しています。体幹を鍛えると、姿勢が整い、お腹まわりがすっきり。疲れにくく、動… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/25
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
明確な目標がないと、ジムに通っちゃいけない気がする。そんな風に思っていませんか？「なんとなく体を変えたい」「健康のために」そんなふんわりした理由でも、まったく問題ありませ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/24
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
トレーニングと聞くと、つらい・きついイメージを持つ方も多いかもしれません。でも、体を動かす時間は、自分をいたわるご褒美にもなります。汗をかいてすっきりした後の爽快感。少し… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
前屈で床に手が届かない、体が硬くて…そんな方ほど、実は伸びしろが大きいんです。体が硬いままだと、ケガをしやすかったり、動きが制限されることも。少しずつほぐしていくことで、… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/21
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
若い頃と同じ生活をしているのに、なぜか痩せにくくなった。それは、代謝が少しずつ落ちているサインかもしれません。代謝は、筋肉を育てることで高めていける部分。何歳からでも、体… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/20
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
半袖やノースリーブになると気になる、二の腕のたるみ。振り袖のように揺れる部分に、ため息をついていませんか？二の腕は普段使わない筋肉だからこそ、意識的に動かすことが大切。正… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/19
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
パーソナルジムって、少しハードルが高そう。きつい運動をさせられそう、料金が心配…そんな不安はありませんか？不安があるのは当たり前のこと。だからこそ、体験の場で気になること… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/18
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
デスクワークが続くと、肩甲骨まわりがガチガチに固まりがち。気づけば肩こりや猫背の原因になっていることもあります。肩甲骨をしっかり動かすと、姿勢が整い、上半身がすっきり見え… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
一日の始まりに体を動かすと、頭も気持ちもすっきり目覚めます。活動的な一日を過ごしたい方におすすめの習慣です。でも、朝は一人だとなかなか続かない…そんな方こそ、通う理由があ… 続きを見る
●2026/8/26
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