ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ タチカワテン
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- 東京都立川市錦町２丁目6-7 立川米川ビル4F
- 立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】立川/ヘッドスパ/肩こり
王様の昼寝 立川店のブログ
- 頭痛5［立川ドライヘッドスパ］
前回の続きです！
生活習慣の改善とセルフケア
緊張型頭痛の予防は、頭痛の原因となるストレスをいかに回避するかが重要なカギになります。
そのために必要なのが、ストレスマネジメントと生活習慣の改善です。
まずは生活リズムを整えましょう。規則正しい食事や睡眠は心身のストレスを軽減して頭痛を予防するだけでなく、心身を健やかに維持するための基本となります。
そして、どんな状況で頭痛が起こりやすいかという自身の傾向を知ることも大切！
小さな積み重ねが緊張型頭痛の予防に繋がります！
食事の観点からいうと、緊張型頭痛に良いとされる食べ物や、逆に原因となる食べ物はありません。バランスよく、規則的に食事を摂ることを心がけましょう。
長時間の同じ姿勢は避け、意識して体を動かして筋肉の緊張をほぐすほか、深呼吸や瞑想などのリラクセーション法も、ストレスの解消や緊張状態の緩和につながります。
自分に合ったリラックス方法を見つけて、ストレス発散を心がけましょう。
次回続きます！
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りに力を入れております。
ドライヘッドスパも、リラクゼーションだけでなくお客様のお悩みをお伺いしながら、眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握し、
お客様に最適なマッサージを受けていただくよう、中でも眼精疲労と首・肩こりに対してしっかりとした効果効能を感じていただけるよう特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
ぜひご堪能下さい。
＊東京都立川市錦町2-6-7 立川米川ビル4F
《立川駅徒歩4分》
[ドライヘッドスパ/立川/ヘッドスパ/眼精疲労/肩こり/小顔]
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