Next整体KINMAQ 大森院（旧：筋膜×整体×理学 KINMAQ 大森院）
ネクストセイタイキンマク オオモリイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都大田区大森北１－１０－１４ Ｌｕｚ大森２Ｆ
- 大森駅より徒歩3分【整体/肩こり/腰痛/股関節・膝痛/骨盤矯正/自律神経】
キンマク 大森院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 16:38:31.0
- 朝起きたときの腰痛、原因は寝具かもしれません
- 皆さまこんにちは、KINMAQです。
今日は、多くの方が経験される「朝起きたときの腰痛」についてのお話です。
「夜寝ているときは調子が良いのに、朝起きると腰が痛い」「起床時が一番つらい」という方は、実は少なくありません。
実は、この朝の腰痛の原因は、睡眠中の姿勢と寝具にあることが多いのです。
睡眠中、私たちは8時間程度同じ姿勢で過ごしています。その間、体が自然な状態で休息できていないと、朝起きたときに腰に大きな負担が蓄積されているのです。
特に、マットレスが柔らかすぎたり、硬すぎたりする場合、体の自然なS字カーブが崩れ、腰椎に負荷がかかり続けます。
また、枕の高さが合っていないと、首から腰にかけての脊椎全体のバランスが崩れ、寝ている間ずっと腰に緊張が続いてしまうのです。
寝具選びのポイントとしては、仰向けで寝たときに、頭から足まで自然なS字カーブが保たれることが大切です。また、枕は首の高さに合わせて、首と肩の間に隙間ができないものが理想的です。
当店の施術を受けていただいているお客様の中にも、「マットレスを変えてから、施術の効果がさらに出やすくなった」というお声もいただいています。
ただし、寝具の改善だけでなく、既に硬くなってしまった腰の筋肉をほぐすことも重要です。
当店では、朝の腰痛に対して、その根本的な原因となっている筋肉の緊張を緩和し、正しい睡眠姿勢へのアドバイスも行っています。
朝起きたときの腰痛でお悩みでしたら、ぜひ一度ご来店ください。
快適な朝を迎えるために、一緒に改善していきましょう。
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ご来店お待ちしております
理学療法士
石堂 雄也イシドウ ユウヤ
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