ニキビケアセンモンサロン オリスキョウトテン
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- 京都府京都市下京区綾西洞院町７４３ ｗｅｓｔ ｐａｒｋ ２Ｆ
- 地下鉄四条駅・阪急烏丸駅 4番出口徒歩8分【ニキビケア/毛穴/フェイシャル/ボディ】
オリス 京都店(oliss)のブログ
- なぜホルモンでニキビができるの？
- こんにちは！
ニキビケア専門サロンoliss(オリス)京都店です:)ホルモンは体のリズムや肌の状態をコントロールする大切な役割を持っています。
特に女性の場合は、生理前や排卵期にホルモンが大きく変動するため、口周りやあごにニキビが出やすいのが特徴です。
【主な原因】
1、性ホルモンの変動
〇黄体ホルモン（プロゲステロン）が増えると皮脂が多く分泌されやすい
2、ストレス
〇コルチゾールが増えることで自律神経が乱れ、皮脂腺の働きが活発になる
3、睡眠不足・生活習慣の乱れ
〇成長ホルモンの分泌が減り、肌の修復が追いつかなくなる
【改善・予防のポイント】
1、生活習慣の見直し
〇睡眠は1日7時間前後を意識
〇適度な運動で血流・自律神経を整える
2、食事のバランス
〇ビタミンB群（皮脂コントロール）、ビタミンC（抗酸化）、亜鉛（肌の修復）を意識
〇甘いもの・脂っこいものは控えめに
3、ストレスケア
〇深呼吸、ヨガ、趣味の時間でリラックス
4、正しいスキンケア
〇洗顔は1日2回、やさしく
〇保湿をしっかりして乾燥による皮脂過剰を防ぐ
ホルモンバランスの乱れによるニキビは、ただのスキンケア不足ではなく、体の内側からのサインです。
生活習慣や食事を整え、ストレスと上手に付き合うことが改善の近道。
必要に応じて皮膚科や婦人科で相談するのもおすすめです。
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■OPEN 平日12:00、土日祝11:00
■CLOSE 平日21:00、土日祝20:00
■ADRESS 〒600-8474
京都府京都市下京区綾西洞院町743westpark2F
■TEL 075-353-4308
■ACCESS 地下鉄四条駅・阪急烏丸駅 徒歩8分
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