ABC整体スタジオ 本郷三丁目のブログ
- 腰痛は積み重ねで起きる
こんにちは！
ABC整体スタジオ本郷三丁目店です。
朝起きたら腰が痛い…物を拾おうとした瞬間にギクッ、そんな経験をしたことはありませんか？
「急に痛くなった」と感じる方は多いですが、実は腰痛の多くは毎日の積み重ねが原因です。
長時間のデスクワーク、スマホを見る姿勢、運動不足、片足に体重をかけて立つクセなど、小さな負担が少しずつ腰にたまり、ある日限界を迎えて痛みとして現れます。
腰は毎日、体を支えてくれる働き者です。
しかし、痛みが出るまで頑張り続けてしまうため、気づいたときには動くのもつらい状態になってしまうこともあります。
腰痛を予防するためには、特別な運動をするよりも、まずは同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。
30～60分に一度立ち上がって体を動かしたり、軽く背伸びをするだけでも腰への負担は変わってきます。
「まだ大丈夫」と我慢を続けるより、「少し疲れてきたかな」と感じたタイミングで体をケアすることが、腰痛予防への近道です(^^)/
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 本郷三丁目店
■住所：東京都文京区本郷4-1-1 玉屋ビル2F
■営業時間：平日11:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6801-5757
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abchongou@gmail.com
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