最新ブログ一覧
ひざ立ちの姿勢になると、骨盤がまっすぐ立ちやすくなります！左右にフラつかないか意識してみてください！骨盤の左右差に気づきやすくなり、姿勢改善にもつながります！！店名：まご…
続きを見るデスクワークで首が固まっている人はあごを引くように首のつけ根から前後に動かしてみましょう！首まわりがほぐれ、頭も軽くなります！！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松市…
続きを見るこんにちは！本日はO脚で悩んでいた患者様よりお声をいただきましたのでご紹介させていただきます。 幼少期から酷いO脚に悩まされていました。O脚に集中…
続きを見るイスに座って、足をまっすぐ伸ばし、つま先を手前にギューッと引く！10秒キープ×3回！ふくらはぎが伸びて、足のめぐりが良くなります！！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松…
続きを見るこんにちは！浜松市中央区和田町のまごろく鍼灸整骨院の近藤です。最近交通事故が多発していますので、皆さまくれぐれもお気をつけください。さて交通事故ですが、実際に遭ってしまう…
続きを見る床に座って、左右のお尻を交互に動かして“お尻歩き”！前後に5往復程度でOK！骨盤や股関節がほぐれて、腰の違和感も軽くなります！！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松市中…
続きを見るスマホ・パソコンで目がしょぼしょぼ…そんなときは、目を閉じて両手でそっと手で包むだけでも休まります！目の緊張がほぐれて、頭の重さもすっきりしてきます！店名：まごろく鍼灸整…
続きを見るひざの間にクッションや丸めたタオルをはさみ、5秒ギュッとキープ×5回！イスに座って気軽にできます！太ももの内側が活性化し、ひざが内に寄る感覚が育ち脚が綺麗になります！店名：…
続きを見るホットタオルで肩をじんわり温めよう！肩がこわばっているときは、温めるだけでもふわっとゆるみます！ホットタオルを肩にのせて、3～5分リラックスしてみてください！血行がよくなり…
続きを見るおでこの生え際あたりを指の腹で軽く押し、ゆっくり息を吐きます！3回ほど繰り返しましょう！こめかみや額まわりの緊張がゆるみ、頭の重さが軽くなります！店名：まごろく鍼灸整骨院…
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まごろく鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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