BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
- フィットネスインフルエンサーShin Onodaさんと共演！
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
先日、
フィットネスインフルエンサーとして活躍されている
Shin Onodaさんとトレーニングセッションを行いました！
SNSでも多くのフォロワーを持ち、
トレーニングの知識や身体の使い方を発信されている方です。
今回はBIENESTAR GYMにて
実際に体の動きやトレーニングについて
ディスカッションを交えながらセッションを実施しました。
今回のセッションでは
・股関節の使い方
・体幹の安定
・ヒップトレーニングのフォーム
などをテーマに、
実際に体を動かしながらトレーニング。
モビリティ → 体幹 → 連動 → トレーニング
という流れで、
体の動きの質を高めながら
トレーニングを行いました。
同じトレーニングでも
・どの関節を使うか
・どの筋肉を使うか
・体幹が安定しているか
によって、
効き方は大きく変わります。
今回のセッションでも
フォームや体の使い方について
様々な意見交換を行うことができ、
とても有意義な時間となりました。
青山・外苑前エリアで
パーソナルトレーニングジムをお探しの方は
ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
Instagramもチェック → 【@bienestar_tokyo】
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山（ビエネスタジム）
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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