リラクゼーションサロン リスブラン ニホンバシバクロチョウテン
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- 東京都中央区日本橋馬喰町１－２－６ アトラス日本橋鞍掛１Ｆ
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リスブラン(Lis Blanc)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/17
- 夏は自律神経が乱れやすい季節？
「なんとなく疲れが取れない…」
「夜ぐっすり眠れない…」
「身体がだるい…」
そんな不調を感じている方は、自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。
夏は、屋外の暑さとエアコンの効いた室内との温度差が大きくなります。
この温度差に身体が何度も対応しようとすることで、自律神経が疲れやすくなってしまいます。また、暑さによる寝苦しさや睡眠不足、水分・ミネラル不足も、
自律神経の乱れにつながる原因のひとつです。
自律神経を整えるためには、
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・冷たいものを摂りすぎない
・こまめな水分補給を心がける
・質の良い睡眠を意識する
など、毎日の小さな習慣が大切です！
リラクゼーションで身体の緊張をほぐし、
ゆったりとした時間を過ごすことも自律神経を整えるサポートになります☆
「最近疲れが抜けないな」と感じたら、
無理をせず身体を労わる時間を作ってあげてくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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