【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
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投稿日：2026-06-06 09:00:00.0
- 【パート2】ピラティスでダイエットは難しい！？
- こんにちは！
カラダコーディネートラボの井戸向です！
本日は、ピラティスでダイエットは難しい！？
こちらのテーマの続きをお話しして行きます。1.姿勢が改善され、見た目がスッキリする
猫背や反り腰の人は、正しい姿勢に比べて体が前後に歪んでいるため、
実際の体重以上に太って見えてしまうことがあります。
ピラティスを続けることで、骨盤や背骨の位置が整い、無駄な力みが取れることで
全体的にスッキリとしたシルエット に変わります。
ただし、これはあくまで「体のラインが整って引き締まって見える」だけであり
脂肪が直接燃焼しているわけではありません。
2.体の使い方が上手になり、動きがスムーズに
ピラティスでは、体の細かい筋肉を使って体を上手くコントロールできるように
して行きます。
これにより、日常の動作がスムーズになり、無駄な力を使わずに動けるようになる
のが大きなメリット。
例えば、
・重心の位置が整う → 前ももに余計な負担をかけず、スラっとした印象に
・トレーニングの質が上がる → 他の運動をするときに、正しいフォームで効率よく鍛えられる
このように、ピラティスは 「脂肪を直接燃やす」というより、
「体を効率よく動かせるようにする」エクササイズになります。
続は次回にお話しして行きます♪
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