【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
- 肩こりは肩甲骨より「胸郭」が大切な理由
- こんにちは！
麻布十番の整体×ピラティス×トレーニングジム、カラダコーディネートラボです。
肩こりは肩甲骨より「胸郭」が大切な理由
「肩甲骨を動かしましょう！」
肩こり改善でよく耳にする言葉ですが、実は肩甲骨だけを動かしても
改善しないケースがあります。
その理由は、肩甲骨は胸郭（肋骨）の上を滑るように動いているからです。
胸郭の動きが悪いままでは、肩甲骨も十分に動くことができません。
例えばデスクワークが続くと、背中が丸い時間で長時間座って同じ姿勢を
取り続けると胸郭が硬くなり、呼吸も浅くなります。
すると肩甲骨の動きが制限され、首や肩の筋肉が必要以上に頑張ることで
肩こりにつながってしまいます。
肩こり改善には肩甲骨だけでなく、胸郭がしっかり動く体をつくることが大切です。
カラダコーディネートラボでは、肩だけを見るのではなく、胸郭の動きや肋骨の角度、
呼吸まで評価し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
このブログを読んで、少しでも興味がありましたらぜひ一度体験しに来て下さい！
いつでもお待ちしております！
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