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Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】

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クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ

最新ブログ一覧

236件のブログがあります

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  • 「胸椎」と「猫背」について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    眞野 寿基
    「胸椎」と「猫背」について
    背骨を作る他のパーツと12個の胸椎が大きく違うのは左右1対の肋骨が連結されていること。肋骨は、前方中央で平らな胸骨とリンクする。胸椎、肋骨、胸骨からなるカゴ状の骨格が胸郭。… 続きを見る
  • 股関節が柔らかくなるとどうなる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    眞野 寿基
    股関節が柔らかくなるとどうなる？
    デスクワークなどでずっと同じ姿勢でいるとお尻の筋肉と腸腰筋が硬くなり股関節も固まります。股関節が硬いと可動域が制限され身体の動きにくさを感じるはず。また股関節の周りにはリ… 続きを見る
  • リモートワークが原因の肩こりには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    眞野 寿基
    リモートワークが原因の肩こりには？
    同じ姿勢で長時間作業している時に気をつけたいのが「肩こり」です。東京都ではリモートワークを導入している企業が65.7%と年々増加。誰とも話さない環境や会議室への移動がない環境… 続きを見る
  • リモートワークが原因の肩こりには ？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    眞野 寿基
    リモートワークが原因の肩こりには ？
    同じ姿勢で長時間作業している時に気をつけたいのが「肩こり」です。東京都ではリモートワークを導入している企業が65.7%と年々増加。誰とも話さない環境や会議室への移動がない環境… 続きを見る
  • 「頚椎」と肩こりと頭痛について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    眞野 寿基
    「頚椎」と肩こりと頭痛について
    頸椎は7つあり、背骨でいちばん可動性に富む。頸椎は前方へ緩やかにカーブしているが現代人はそのカーブがフラットに近づきやすく俗にストレートネックと呼ばれる。スマホやパソコン… 続きを見る
  • 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    眞野 寿基
    季節の変わり目は体調を崩しやすい時期
    ９月は秋のイメージですが昼間は冷房をつけるほど暑い日もあります。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。急な気温の変化や、朝と夜の寒暖差で風邪をひいたり夏の間の過度な冷… 続きを見る
  • 自分の体脂肪率を算出するには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    眞野 寿基
    自分の体脂肪率を算出するには？
    正確な数字を出すには病院での検査が必要だけれど、おおまかな数字でよければ、ここに計算式がある。栄養学専門誌『British Journal of Nutrition』に掲載された論文は、以下の式で体… 続きを見る
  • あなたに適した体脂肪率は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    眞野 寿基
    あなたに適した体脂肪率は？
    女性の年齢別平均BMI女性にとって理想の体脂肪率は？　あなたの体脂肪率はいくつ？　平均BMIを知っている？　アスリートでもない限り自分にとって適切な体脂肪率を把握するのは難しい… 続きを見る
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    投稿日：
    2023/4/9
    投稿者：
    眞野 寿基
    胸椎の動きが良くなりゴルフの飛距離が伸びる
    グゥーッと構えて腰をガッとする、あとはパアッといってガーンと打つ！野球をやっている方やお好きな方には有名な長嶋茂雄さんの伝説的オノマトペ語録のひとつ。腰をガッとという表現… 続きを見る
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    投稿日：
    2023/3/18
    投稿者：
    眞野 寿基
    座りすぎに要注意
    座りすぎ姿勢で最も悪影響を受けるのが尻の臀筋群。この奥にある深層外旋六筋とともに骨盤と大腿骨をつないで股関節の動きに関わる筋肉です。人間は脚から衰えると言いますが、現代生… 続きを見る
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