サンズシンキュウセイコツイン サギヌマイン
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サンズ鍼灸 整骨院 鷺沼院(Sun's)のブログ
- ギックリ腰の痛みの原因
- こんにちは、サンズ鍼灸・整骨院です。
今日は多くの方が突然経験する ぎっくり腰（急性腰痛） についてお話しします。
ぎっくり腰は、前ぶれもなく急に腰に激痛が走り、立つ・歩く・座るといった動作が困難になることがあります。ヨーロッパでは「魔女の一撃」と呼ばれるほど強烈な痛みで、経験者でないとわからないつらさがあります。
■ ぎっくり腰は“重い物を持った時”だけじゃない
一般的には重い荷物を持ち上げた時に起こるイメージがありますが、実際には ・朝、顔を洗うために前かがみになった瞬間 ・くしゃみや咳をした時 ・ゴルフや野球の軽い素振り ・靴下を履こうとした時 など、日常の何気ない動作でも発症します。
特に、気温差が大きい時期や疲労が溜まっている時は筋肉が固まりやすく、ぎっくり腰のリスクが高まります。
■ なぜこんなに痛いの？
ぎっくり腰は「腰の捻挫」ともいわれ、 ・筋肉や靭帯に急な負担がかかる ・関節や関節包が刺激される ・椎間板（軟骨）が圧迫される など複数の要因が重なり、神経を強く刺激することで激痛が起こります。
中高年では、筋力低下や姿勢の崩れ（猫背・反り腰）により腰を支える力が弱くなり、発症しやすくなる傾向があります。■ 放置すると再発しやすい
ぎっくり腰は「数日で痛みが引いたから大丈夫」と思われがちですが、 ・骨盤の歪み ・筋肉の左右差 ・姿勢のクセ が残ったままだと、再発を繰り返すケースが多く見られます。
特に中高年は慢性腰痛に移行しやすいため、早めのケアがとても大切です。
■ 当院のぎっくり腰ケア
サンズ鍼灸・整骨院では、 ・骨盤の歪みチェック ・筋肉の緊張や左右差の確認 ・姿勢・動作の分析 を行い、原因に合わせた施術をご提案します。
鍼灸・筋膜リリース・骨格調整などを組み合わせ、痛みの軽減だけでなく 再発しにくい身体づくり をサポートします。
「動けないほど痛い」「腰が抜けそう」など、急なぎっくり腰でお困りの方は、ぜひご相談ください。
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