新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 宇都宮西川田店【スリープ イン】
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スリープイン 宇都宮西川田店(Sleep in)のブログ
- 【手のむくみ】ドライヘッドスパ/自律神経/頭痛
新感覚のドライヘッドスパSleep inです。
むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まっている状態です。
通常は、細胞内や細胞外にある水分の量はある一定の割合で保たれるようになっています。
これらの水分は、毛細血管やリンパ管などを通して流れ、細胞内外を巡っています。
しかし、血液やリンパ液の流れが悪くなり、
その部分に溜まってしまうのが「むくみ」の状態です。
それでは、ほかにどんな時に手がむくみやすくなるのでしょうか？
1. アルコールを取り過ぎる
アルコールを代謝させる時にできるアセトアルデヒド。
この物質が血管を拡張させ、血管にできた隙間から水分が漏れだし
むくみが起こりやすくなります。
2. 塩分の摂り過ぎ
身体には、体内の塩分濃度を一定に保つ働きがあります。
そのため、塩分（ナトリウム）を過剰に摂りすぎてしまうと、
塩分濃度を薄めようとして体内に水分を多く貯めようとする為
むくみやすくなります。
3. 栄養バランスの乱れ
食事制限により無理なダイエットで栄養バランスが乱れると、
水分代謝に必要な栄養素が不足して、かえってむくむこともあります。
栄養失調や貧血もむくみの原因になることもあります。
入浴して体をあたため、カリウムなどを摂取して体から老廃物を排泄することが大切です。
ドライヘッドスパ/自律神経/頭痛/肩凝り/眼精疲労/不眠/宇都宮
●2026/9/27
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