パルヤマイチ(PAL YAMAITI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-04 11:55:44.0
- 11月のおからだケア
- こんにちは！寒さと乾燥に悩まされているスタッフ小林です(´ε｀ )
気温が低くなって、全身の動きが鈍くなり、血行不良を悪化させています。皆さまは体調いかがでしょうか？
食べ物では、レバーなど赤身のお肉、クコの実、黒豆、昆布などが東洋医学でいう「肝血」を補ってくれますので、積極的に取り入れてみてください。
また「気」の消耗も免疫機能を下げますので、生活の中では、キチキチな予定を入れずに、寝ることや入浴の時間を優先してください。
肩コリの酷い時には、足裏の反射区では小指の下と全指の付け根あたりを擦ってあげると良いです。首コリの方は、親指の下半分と付け根も一緒にやってみてね！
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