セイタイ コツバンキョウセイ リセット
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リセット(ReSET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 12:48:43.0
- 姿勢・健康に大切！．．．カラダメンテナンス◎
- カラダは日々変化してゆきます。
日常生活や運動の中でも身体は歪んだり、ねじれたりします。
テニス、ゴルフなどのスポーツはスイングで何度も同じ方向にねじる運動をします。
ヨガやピラティスなどの運動でもそうです。
若い時は日中起きた歪みやねじれなど、身体のブレも一晩寝ると整い疲れも取れ、回復してましたね。
歳を重ねるにつれ関節などを含め身体は硬くなり、元に戻る回復力も低下します。
ブレた身体が積み重なると疲れも取れにくくなり、歪み・ねじれから痛みを発症する原因になり易いのです。
趣味で車が好きな方、時計が好きな方は、機械も必ず定期的にメンテナンスしますね。
歯も良い状態を保つためには、虫歯になってからの治療よりも定期的な歯の掃除とメンテナンスの方が効果的のようです。
お身体の定期的なメンテナンスを続けると自分の身体状態や変化にも敏感になります。今、身体の調子が良いのか、良く動ける状態なのか、少しセーブした方が良い状態なのか、自分の身体状態を把握しながらお仕事や運動が出来ると怪我する事も少なくなります。
身体の硬い方、身体にクセの有る方は、運動した後や疲れが溜まった時、お身体のメンテナンスで元の身体に戻す事をお勧めします。
運動、スポーツ、旅行、買い物、いつまでもアクティブに楽しめるには、お身体をメンテナンスしながら使ってあげることが元気でい続けるには大切です。
人生100年時代です。
長く健康を続ける為にも自信で身体状態を把握できるようにしたいですね。
健康な身体を管理できるのは自身だけなのですから！
頑張りましょう！！
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投稿者
大橋 正幸
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