ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン
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- 札幌駅北口から徒歩1分【シンプルケアコース4300円～】大通り店もあります。
プリナチュール 札幌店のブログ
- 二枚爪…もしかして亜鉛不足では！？
- さて、二枚爪でお悩みの方…亜鉛足りてますか？
二枚爪とは、爪の表面が先端の方で薄くはがれる状態のことです。
二枚爪になる原因は乾燥と衝撃（どこかに爪の先端がぶつかる）という事はご存じな方も多いかと思います。
乾燥しやすい冬は二枚爪が気になるけど、夏になると気にならない方は乾燥が主な原因かと推測できます。
…が保湿をして衝撃も気をつけてるのになんだか年中二枚爪が気になる方は、もしかしたら亜鉛不足かもしれません。
亜鉛とは
身体に必要なミネラルのひとつ。タンパク質の合成や成長ホルモンの分泌に欠かせない成分。体内で作れないので食事から摂取する必要があります。
爪は皮膚や髪の毛と同じでタンパク質からできているので亜鉛が不足するとタンパク質の合成がうまく行えず爪が欠けやすくなるそうです。
また亜鉛は皮膚の代謝を促す役目もあるので、爪の成長にも亜鉛は不可欠な栄養素です。
亜鉛が多く含まれる食品に牡蠣やレバーがありますが、苦手な方も多い食品ですし日常的に摂取するには難しいですよね。
納豆や高野豆腐などの大豆にも含まれているので、摂取しやすい食品を意識的に摂ってみてはいかがでしょうか？
またお酒をよく飲む方も二枚爪になりやすいです。
アルコールを分解するために大量の亜鉛と必要とし、爪の成長に必要な亜鉛が不足している状態だからです。
もちろん保湿をして爪をケアすることは大前提ですので、夏でもネイルケアオイルでのこまめな保湿も忘れずに！
また二枚爪は爪の水分含量の低下も原因ですので、ネイルケアオイルにプラスして水分量が多いネイルケアセラムを取り入れるのもオススメです。
二枚爪でお悩みの方にお役に立てたら嬉しいです。
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌駅前店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
定休日：不定休
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