ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロエキマエテン
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- 北海道札幌市北区北７条西４丁目 １－１ 東カン札幌駅前ビル１０１３
- 札幌駅北口から徒歩1分【シンプルケアコース4300円～】大通り店もあります。
プリナチュール 札幌店のブログ
- かぼちゃの栄養とは？
- 秋になると食べたくなってくるかぼちゃ♪
かぼちゃには体やお肌に良い栄養素がたくさん入っていて、
緑黄色野菜の中でもトップクラスと言われています。
例えばビタミンB1やB2。
まずビタミンB1は、疲れやすい時や疲れている時に
摂取すると良いと言われています。
私たちの体は60兆億個以上もの細胞から作られています。
これらの細胞は食べたものを、エネルギーに変えて活動しています。
つまり疲労を感じさせにくくするためには
エネルギー代謝を落とさないことがポイントです。
そこで重要なのがビタミンB郡！
これを取ることでエネルギー代謝を高め疲労を感じさせにくしてくれます。
その中でも取って欲しいのがビタミンB１やB2。
ビタミンB１は疲労物質がたまった時に取りたいビタミンで
疲れからくるしびれやむくみ、集中力不足に良いとされています。
ビタミンB2はストレスを感じた時に取りたいもの！
ストレスからくる肌荒れや口内炎なども抑えてくれます。
そしてビタミンB2は、皮膚や爪などの健康を維持してくれる効果も。
これらが入っている食べ物は豚肉やうなぎやレバー等にも入ってはいるのですが、
うなぎもレバーもたくさん食べるのは難しいですよね。
かぼちゃなら普段でも買いやすいですし豚肉と煮ると、
よりこっくりしてとても美味しいです。
秋になってきて少し食欲も出てくる頃だと思います！
かぼちゃはビタミンCやEも含んでおりお肌にもとても良いので、
ぜひこの秋はかぼちゃを使った食事を楽しんでみてください♪
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌駅前店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
定休日：不定休
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プリ ナチュール
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