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投稿日：2026-05-06 11:56:42.0
- 肩こりが取れない方へ
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「マッサージしてもすぐ戻る」「常に肩が重い感じがする」そんな肩こりに悩んでいませんか。肩こりがなかなか取れない場合、その場のケアだけではなく、根本的な原因が解決されていない可能性があります。
肩こりの大きな原因は、筋肉の緊張と血流の低下です。長時間のデスクワークやスマホ操作により、前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり続けます。その結果、筋肉が硬くなり、血流が悪くなって疲労物質が溜まりやすくなります。
さらに、姿勢の崩れや体のバランスの乱れも関係しています。猫背や巻き肩の状態では、肩周りの筋肉が常に引っ張られるため、リラックスできる時間が少なくなります。また、骨盤の傾きや体幹の弱さによっても、肩への負担が増えることがあります。
ストレスや自律神経の乱れも見逃せない要因です。精神的な緊張が続くと、無意識に肩に力が入り、筋肉のこわばりを強めてしまいます。
改善するためには、単にほぐすだけでなく、姿勢や体の使い方を見直すことが重要です。体全体のバランスを整え、負担がかかりにくい状態をつくることで、肩こりは徐々に改善していきます。継続的なケアが大切です。
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ゆうしん整体院 戸越銀座
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