【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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ゆうしん整骨院 森下のブログ
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投稿日：2026-06-22 13:20:30.0
- 足底筋膜炎とは？
- 足底筋膜炎とは？
朝起きて最初の一歩で、かかとや足裏に痛みを感じたことはありませんか？
その症状は「足底筋膜炎」が関係しているかもしれません。
足底筋膜とは、かかとから足の指の付け根まで伸びる膜状の組織です。足裏のアーチを支え、歩く・走る・立つといった動作の衝撃を吸収する大切な役割があります。
この足底筋膜に繰り返し負担がかかることで、小さな損傷や炎症が起こり、痛みにつながる状態を足底筋膜炎と呼びます。
原因としては、長時間の立ち仕事や歩行、ランニングだけでなく、姿勢の崩れや足のアーチの低下、ふくらはぎの筋肉の硬さなども関係すると考えられています。
また、体重の増加や合わない靴、運動量の急な増加なども足裏への負担を高める要因になります。
足裏の痛みがある場合は、痛い部分だけを見るのではなく、姿勢や歩き方、筋肉の柔軟性、血流の状態など全身のバランスを確認することが大切です。
日頃からストレッチや適度な運動を行い、足に負担の少ない生活習慣を心がけることで、快適な歩行につながります。足裏の不調を感じたら、まずは体の状態を見直すことが大切です。
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ゆうしん整骨院 森下
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