【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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- 東京都江東区森下２-17-2 川名ビル１F
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ゆうしん整骨院 森下のブログ
- 森下：昼休みの首リセット
- 森下：昼休みの首リセット
「気づくと、首が前に出ている」
「昼休み明け、首が重く感じる」
「スマホを見たあと、首がつらい」
首が前に出た姿勢が続くと、頭の重さを首の後ろの筋肉が支え続けることになり、負担が大きくなります。デスクワークやスマホの時間が長い方ほど、首まわりがこわばりやすくなります。午後の集中力が落ちる原因のひとつかもしれません。
昼休みの首リセットとしては、あごを軽く引いて「二重あご」を作る動きを5回、首をゆっくり左右に傾けて伸ばす、肩をすくめてストンと落とす、といったことがおすすめです。首をぐるぐる大きく回すのは、負担になることがあるので避けましょう。
なお、首の強い痛みやしびれが続く場合、腕に力が入りにくいと感じるときは、無理をせず医療機関で相談してください。
当院ではAI姿勢診断で姿勢や体の使い方のクセを確認し、お一人おひとりに合ったケアをご提案します。昼休みの首の重さが気になる方は、姿勢から体を整えてみませんか？AI姿勢診断＋全身整体60分のクーポンもぜひご活用ください。
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ゆうしん整骨院 森下
東京都江東区森下2-17-2
03-6659-9230
都営大江戸線・都営新宿線 「森下」駅A6より徒歩30秒
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¥1,100 【首肩こり・姿勢が気になる方】AI姿勢診断＋全身整体60分 4950→
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