ナオルセイタイ ニッポリイン
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- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
- 日暮里駅徒歩3分【整体/骨盤矯正/猫背改善/姿勢矯正/巻き肩/整体/肩こり/】
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
- 眼精疲労でお悩みの方へ
最近、スマホやパソコンを見る時間が増えて、目の疲れを感じていませんか？
「目が重い」
「目の奥が痛い」
「夕方になると頭痛が出る」
「首や肩までこる」
このような症状は、眼精疲労が原因かもしれません。
眼精疲労は、ただの目の疲れではありません。
長時間画面を見ることで、目の筋肉が疲れてしまい、首や肩のこり、頭痛につながることもあります。
特に、スマホを見る時に下を向く姿勢や、パソコン作業中の猫背は、首や肩に負担がかかりやすくなります。
その結果、血流が悪くなり、目の疲れが取れにくくなることがあります。
眼精疲労を予防するためには、こまめに目を休めることが大切です。
30分～1時間に一度は画面から目を離し、遠くを見るようにしましょう。
また、目元や首まわりを温めるのもおすすめです。
血流が良くなり、目や首肩の疲れが楽になりやすくなります。
当院では、眼精疲労の原因になりやすい首こり・肩こり・姿勢の乱れを確認しながら、体全体のバランスを整えていきます。
目の疲れがなかなか取れない方、首肩こりや頭痛も気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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