ナオルセイタイ ニッポリイン
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- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
- 日暮里駅徒歩3分【整体/骨盤矯正/猫背改善/姿勢矯正/巻き肩/整体/肩こり/】
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
- 巻き肩は「肩」だけが原因ではありません
- 「肩こりがつらい」
「巻き肩が気になる」
「姿勢を良くしようと胸を張ってもすぐ戻ってしまう」
このようなお悩みはありませんか？
実は、巻き肩は肩だけの問題ではなく、全身のバランスが関係していることが多くあります。
巻き肩になる原因
巻き肩では、
胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が硬くなる
胸椎（背中）の動きが少なくなる
肩甲骨を支える前鋸筋や下部僧帽筋が十分に働かない
呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉に負担が集中する
といった変化が起こりやすくなります。
その結果、肩が前に入り、首が前へ出る「ストレートネック」を伴うことも少なくありません。
肩だけをほぐしても戻ってしまう理由
肩こりを感じる場所だけをマッサージしても、一時的には楽になりますが、姿勢や身体の使い方が変わらなければ再び負担がかかります。
根本的な改善には、
胸椎の可動性を高める
肩甲骨がスムーズに動く環境をつくる
呼吸を整え、横隔膜をしっかり使う
体幹や股関節の機能を改善する
ことが重要です。
根本改善を目指すために
NAORU整体日暮里院では、AI姿勢分析を活用して身体全体のバランスを確認し、巻き肩や肩こりの本当の原因を評価しています。
施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアやストレッチもお伝えし、良い姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートしています。
「何度も肩こりを繰り返してしまう」「巻き肩を根本から改善したい」という方は、肩だけでなく身体全体を見直してみませんか？
姿勢が変わることで、肩こりだけでなく、呼吸のしやすさや疲れにくさなど、日常生活の快適さも変わってきます。
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