頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore西宮北口店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイサロン グレースフィオーレニシノミヤキタグチテン
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- 兵庫県西宮市高松町１６－１５ メゾン高松１０１
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グレースフィオーレ 西宮北口店(gracefiore)のブログ
- 睡眠の大切さ
- みなさん日々の睡眠はしっかりとれていますでしょうか？
忙しさや、疲れ、寝る前のスマホなどで、ついつい睡眠を削りがちになる方が多いのでは？
そんな寝不足から起こりやすい、体の不調をまとめていきます。
・集中力低下
・判断力低下
・不安感が強くなる
・イライラする
睡眠中には情報処理や疲労回復をしていますが、寝不足だと、回復が追い付かず、感情をコントロールする前頭葉の働きも低下する為イライラしやすくなります。
・動悸
・息苦しいさ
・めまい
寝不足になると交感神経(活動モード)が優位になりっぱなしになり、体が常に軽い緊張状態になります。心拍数が増えて動悸を感じやすくなることも。
・肩凝り
・首凝り
・腰痛
・筋肉痛みたいなだるさ
睡眠中には筋肉の修復をする働きがあるといわれていますが、寝不足だと回復不足になり筋肉の緊張もとれにくくなってしまいます。
・肌荒れ
・風邪をひきやすい
寝不足は慢性的な疲労や、メンタル不調に繋がりやすくなる為、質の良い十分な睡眠を意識て取るようにしましょう♪
当店の頭蓋骨小顔矯正は、不眠でお悩みの方にもおすすめな施術でございます(*^^*)
是非一度ご体感ください(^^)/
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