森井鍼灸整体のブログ
- 24節気『芒種』
- 【芒種（ぼうしゅ）】
こんにちは。森井です。
本日は二十四節気の「芒種」です。
田植えが盛んに行われる頃で、地域によっては梅雨入りを迎え、雨の日が増えてくる時期でもあります。
湿度が高くなり、身体が重だるく感じたり、不快感を覚えたりすることもあります。しかし、この季節はこれから迎える夏の暑さや湿気に身体を順応させる大切な時期です。
エアコンや除湿機を上手に活用しながらも、ときには自然の気候を感じながら過ごしてみるのも良いでしょう。
《おすすめの食材》
この時期は旬を迎えるトマトがおすすめです。
トマトには身体の熱を冷ます働きがあるとされ、暑さによるほてりやのぼせ対策に役立ちます。また、赤い色素成分であるリコピンには強い抗酸化作用があり、美容や健康維持にも期待されています。
旬の味覚を楽しみながら、梅雨の季節を元気に乗り切りましょう。
お身体に不調があれば鍼灸整体で整えますので当院までご相談下さい。
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