プライマリーケアのブログ
- 夏の疲れは早めが肝心！
- こんにちは！
暑い日が続いていますね。
暑くて寝苦しくて睡眠不足が続く。
睡眠不足が続くと、体がフラフラして頭も回らない感じがする。
体も重だるい。
そんな毎日を過ごしている方も多いかと思います。
汗で体の水分やミネラルも奪われてしまい、朝から疲れている事もありますね。
夏の疲労は、こまめに水分をとったり良質な塩をとったり、睡眠を取ることが重要です！
またエアコンがききすぎて体が痛い人もいるのではないでしょうか。
夏の疲労はその日のうちに取る。
そして貯めない。
蓄積してしまって取れない体の疲れは、人の手をかりることも大切です！
是非lお任せ下さいね。
そしてお体ご自愛して下さい！
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