セイタイ・シンキュウ リ エスペランサ
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- 東十条駅4分 本格整体【骨盤矯正/肩凝り/腰痛/頭痛】王子神谷駅/十条駅/赤羽駅
リ エスペランサ(Re.Esperanza)のブログ
- 頭痛の種類とケアの仕方【東十条/整体/マッサージ】
- 皆様こんにちは
整体・鍼灸Re.Esperanzaです!(^^)!
梅雨に入り気圧の変化によって不調が出易い時期ですね。
特に頭痛は多くなる症状だと思います。頭痛には大きく分けて3種類あり、その中でも緊張型頭痛と片頭痛の２つが主に占めています。
同じ頭痛でもそれぞれ対処の仕方が変わります。今回はケアの方法についての話をさせて頂きます。緊張型頭痛は首肩頭部のコリから発生する頭痛で、頭全体が締め付けられる感じや後頭部から肩にかけて重だるい感じといった所見がある頭痛です。
筋肉の緊張により血流低下と酸欠が起こり、疲労物質が溜まり痛みを感じます。
主にデスクワークや座る時間が長い人に起こり易い頭痛です。
この場合は筋肉が固まってしまっているので、首肩を動かしたり温める事で血流を促進させて症状緩和を図る事が有効とされています。
片頭痛は頭への血流がいきすぎていたり、脳神経への刺激が過敏になってしまい痛みを発生させる頭痛とされています。片側の側頭部に拍動するような（ズキンズキンと脈打つような）痛みが出たり、光や音に過敏になり動くと悪化し日常生活に大きく支障を来たす程の症状が出るのが特徴です。
この場合は脳周辺の血管が拡張している事や炎症が起こっている事が多いので、首筋や頭部を冷やす事や暗い部屋で安静にする事、末端部の足首を動かして脳へ行きすぎている血流を下げる事などが有効です。
種類によって対処は変わりますので参考にして頂けたら幸いです！
【整体・鍼灸 Re.Esperanza】
■東十条駅 北口改札から徒歩4分＜京浜東北線＞
≪営業時間》
平日：10：00～21：00（最終受付 20：00）
土日祝：10：00～20：00（最終受付 19：00）
火曜日定休
TEL 03－6826－9340
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