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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

2023年7月のブログ一覧

60件のブログがあります

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  • 首の後ろの盛り上がり
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/5
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。うつ伏せ施術の際、首の付け根の部分がこんもりと盛り上がっている方を多く見ます。この首の後ろの盛り上がりを放っておくと・頭痛がしやす… 続きを見る
  • スクワットの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/5
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はスクワットの効果についてのお話です。スクワットは、全身の筋力を鍛えるための非常に効果的なエクササイズです。特に下半身の筋肉を… 続きを見る
  • 炭水化物
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は炭水化物のお話です。炭水化物は3大栄養素のひとつで、脳や体を動かすといったエネルギー源として利用される栄養素です。体内の消化… 続きを見る
  • 湿度とむくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は湿度についてのお話です。湿度が高くなってくると、身体は水分を溜め込み外に出にくくなってきます。そして身体には「むくみ」がでま… 続きを見る
  • 内臓調整
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。当サロンの施術でも取り入れている内臓調整ですが、これにはどのような効果があるのかを簡単に解説します。内臓調整と聞くと「内臓の病気が… 続きを見る
  • 大豆で美肌になれる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日は美肌になれる大豆についてのお話です。大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあるとされており、肌の調子を整え、若々しい肌を… 続きを見る
  • ビタミンCについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/2
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。ビタミンCが不足すると、コ… 続きを見る
  • 足つぼの反射区
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/2
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は足つぼの【反射区】についてのお話です。足の裏は老廃物の尿酸や乳酸が溜まりやすく、マッサージをすることで血行が良くなり、老廃物… 続きを見る
  • ウォーキングシューズ選びのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/1
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はウォーキングシューズを正しく選ぶ5つのポイントをご紹介。【1】足の長さ普段靴を選ぶ際に、その靴が何センチかを確認しますよね。こ… 続きを見る
  • 首をポキポキ鳴らすと…
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/1
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。首をポキポキ鳴らすとどうなるのか…首を「ポキポキ」鳴らすことにより、関節内包にある液体が気化し、容積が増えることにより首の動きが一… 続きを見る
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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