エミフル(EMIFULL)のブログ
- 長時間の車移動や旅行で身体が硬く！
夏休みやお盆など、旅行や帰省で長時間車に乗る機会が増える季節。
「降りたら腰が痛い」「首や肩がガチガチ」という経験はありませんか？
実は、長時間同じ姿勢でいることが身体の不調に繋がりやすくなります。
身体が固まる3つの理由
１．同じ姿勢が続く
車内では姿勢を変える機会が少なく、同じ筋肉に負担がかかり続けます。
特に腰・お尻・首・肩まわりは疲れがたまりやすい部位です。
２．血流が悪くなる
座りっぱなしの状態では、脚の筋肉を動かす機会が減るため、
血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
その結果、むくみやだるさ、筋肉のこわばりにつながります。
３．骨盤が後ろに倒れやすい
シートに長時間もたれた姿勢では、骨盤が後傾しやすくなります。
すると猫背になり、首や肩、腰への負担が増えてしまいます。
長時間の移動で崩れた姿勢や骨盤のバランスを整えることで、
筋肉への負担を軽減し、動きやすい身体づくりをサポートします。
旅行後に疲れや違和感が続く方は、早めのケアがおすすめです。
旅行や帰省を思いきり楽しむためにも、
移動中の姿勢と移動後のケアを意識して、
疲れをため込まない身体を目指しましょう。
〒321-0934
宇都宮市簗瀬2丁目9-13
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