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ヘッドミント 名駅店のブログ
- 頭が固くなる原因
頭皮が固くなる原因とは？放っておくとどうなる？
「頭皮が硬いですね」と言われたことはありませんか？
実は頭皮の硬さは、日々の生活習慣と深く関係しています。頭皮が硬くなると血行が悪くなり、疲れやコリだけでなく、髪や頭皮のお悩みにもつながることがあります。
頭皮が硬くなる主な原因
・ 長時間のスマホ・パソコン作業
同じ姿勢が続くことで首や肩が凝り、頭皮の筋肉まで緊張してしまいます。
・ ストレス
ストレスを感じると無意識に力が入り、頭皮もこわばりやすくなります。
・睡眠不足
睡眠中は身体を回復させる大切な時間です。睡眠不足が続くと血流が悪くなり、頭皮にも影響が出やすくなります。
・運動不足
身体を動かす機会が少ないと全身の血行が滞り、頭皮まで十分な栄養や酸素が届きにくくなります。
頭皮が硬いと起こりやすいこと
・頭や首・肩の重だるさ
・眼精疲労
・睡眠の質の低下
・頭皮環境の乱れ
・髪に必要な栄養が届きにくくなることによる髪のお悩み
頭皮を柔らかくするためには
日頃から適度な運動やストレッチ、十分な睡眠を心がけることが大切です。また、ドライヘッドスパで頭皮をほぐし、血行を促すことで、頭や首肩のスッキリ感やリラックス効果も期待できます。
「最近頭が重い」「目が疲れやすい」「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、頭皮が硬くなっているサインかもしれません。
ぜひ一度、頭皮をほぐして心も身体もリフレッシュしてみませんか？
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