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ダイエット痩身・たるみ肌育専門Luana.

ダイエットソウシン・タルミハダイクセンモン ルアナ

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ルアナ(Luana.)のブログ

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投稿日:2026-05-12 12:37:18.0
50代からのインナーケア!骨盤底筋を整える新習慣
こんにちは
ルアナ 森園久美です。

50代からのインナーケア!骨盤底筋を整える新習慣_20260512_1
「下腹がぽっこりしてきた」
「姿勢が崩れてきた気がする」
「何をしても痩せにくい」
「尿漏れやしまりの不安がある」そんなお悩み、ありませんか?

年齢とともに変化を感じやすいのが実は 骨盤底筋 です。

骨盤底筋とは、骨盤の底で内臓を支えている大切な筋肉。
ここがゆるんでくると、下腹ぽっこり、姿勢の崩れ、冷え・むくみ、 尿漏れやしまりの不安、痩せにくさにつながりやすくなります。

でも骨盤底筋って、自分で鍛えようと思ってもなかなか意識しにくい場所なんです。

そこでLuanaに登場したのが、メディカルプロ
医療でも使われている機械のEMSで、寝たまま30分。

インナー&アウターの筋肉へ同時に刺激を入れ、深層部までしっかりアプローチしていきます。
「運動が苦手」
「筋トレが続かない」
「まずは引き締めたい」
そんな方にもおすすめです

特に50代からは、外側のケアだけでなく内側の筋肉を整えることがとても大切。

骨盤底筋を整えることで、体の土台が安定しやすくなり、ぽっこりお腹や姿勢、巡りのサポートにもつながります。

しかもこちらのケアは、フェイシャル施術と同時施術もOK

お顔のお手入れをしながら、体の内側も一緒にケアできるのが嬉しいポイントです。

寝たまま30分。ラクして、トレーニングでもしっかり深層部へ。

50代からの女性のためのインナーケア。
「本気で体を変えたい」
「年齢とともに変わる体を整えたい」
「ぽっこりお腹を引き締めたい」

そんな方は、ぜひお越しください。
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ルアナ(Luana.)のブログ(50代からのインナーケア!骨盤底筋を整える新習慣)/ホットペッパービューティー

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