ココロチリョウイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 栃木県小山市南半田２００４ー１６
- 駐車場4台完備｜小山・下野その他エリアから多数ご来院。栃木・野木・宇都宮・足利
こころ治療院のブログ
- 猫背・巻き肩を改善するメリット！
- ◆◇◆ 猫背・巻き肩と、浅い呼吸 ◆◇◆
◆◇◆ 姿勢は、呼吸の入り口です ◆◇◆
こんにちは
小山市の整体・鍼灸院「こころ治療院」です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
▼こんなこと、ありませんか?
気づくと呼吸が浅い
ため息が増えた
深呼吸すると、胸が広がりにくい
猫背・巻き肩を指摘される
実はこれ、つながっています。
▼猫背になると、胸がつぶれる
呼吸は、肋骨や横隔膜が
大きく動くことで行われます。
ところが猫背・巻き肩になると
胸が縮こまり、肋骨の動きが
制限されてしまいます。
風船を、手で包んだまま
ふくらませるようなもの。
どうしても呼吸が浅くなるんです。
▼浅い呼吸は、緊張と結びつく
呼吸と自律神経は、深く
つながっています。
ゆっくり深く吐く呼吸は
体を休息モードへ導きます。
逆に、浅く速い呼吸は
緊張と結びつきやすいんです。
浅い呼吸のまま一日を過ごすと
体は休まる暇を失っていきます。
▼つまり、こういうことです
猫背・巻き肩→胸がつぶれる
→呼吸が浅くなる→緊張が抜けない。
姿勢は見た目だけの問題ではなく
呼吸と休息の「入り口」
だったんです。
▼東洋医学から見ると
東洋医学では、呼吸は「気」を
取り込む大切な営みとされます。
深い呼吸は気を養い
巡りを助けると考えられてきました。
▼今日からできること
1時間に一度、胸を開いて伸びをする
ゆっくり長く「吐く」を意識する
寝る前に深呼吸を3回
▼当院ができること
縮んだ胸の筋肉、固まった背中を
整え、呼吸のしやすい姿勢へ。
深く呼吸できる体は
休める体です。姿勢から
呼吸と休息を取り戻しましょう。
ご予約はホットペッパーから24時間受付中
お身体の不調を、一緒に整えていきましょう。
▼肩こり・腰痛の改善ストレッチ
Instagramで配信中!ぜひチェックを
@eiji_seitai
えいじ|現役整体師が教える
型破りストレッチ
●2026/7/5
●2026/7/4
●2026/7/4
●2026/7/3
●2026/7/2
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（46）
- 2026年5月分（52）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（14）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（5）
もっと見る
こころ治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【どこに行っても戻る方へ】鍼灸×整体で深部から変え理想になる特別施術80分
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1☆迷ったらコレ】肩こり腰痛なんでもOK！全身改善整体80分
|
|
新 規 |
¥2,980 【不眠・頭痛・めまいの方へ】自律神経を身体全体から整える全身改善整体80分
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・巻き肩・骨盤が歪む方】すぐ悪くなる体の歪みを整える美姿勢整体80分
|
|
新 規 |
¥1,980 【お子様・学割U24】成長・イライラ・スマホ首・運動や勉強疲れ改善整体40分
|
|
全 員 |
¥2,980 【口コミ投稿で半額☆】初回施術後に投稿してくれた方限定！全身改善整体40分
|
