ココロチリョウイン
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- 栃木県小山市南半田２００４ー１６
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こころ治療院のブログ
- 梅雨明けの体調管理！
- ◆◇◆ 梅雨明けの体調管理 ◆◇◆
◆◇◆ 体はまだ、夏仕様ではありません ◆◇◆
こんにちは
小山市の整体・鍼灸院「こころ治療院」です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
▼梅雨が明けると、一気に真夏へ
待ちに待った梅雨明け。
でも、体にとっては
一年でも要注意の時期なんです。
▼体は、まだ暑さに慣れていない
体が暑さに慣れるには
数日から2週間ほどかかると
されています。
梅雨明け直後は、涼しい日々から
急に本格的な暑さへ変わるため
体の準備が追いつきません。
だからこの時期は、熱中症が
急に増えやすいんです。
▼こんなサインは熱中症かも
強いだるさ、めまい、頭痛
吐き気、体が熱い
意識がぼんやりする
すぐ涼しい場所で体を冷やし
水分と塩分を。おかしいと感じたら
ためらわず救急へ連絡してください。
▼梅雨の疲れも、残っています
梅雨の間の気圧や湿気で
体には疲れがたまっています。
その疲れが残ったまま
真夏の暑さを迎えると
夏バテへ一直線になりがちです。
▼梅雨明けを乗り切るコツ
こまめな水分・塩分補給
急な激しい運動を避ける
軽い運動や入浴で汗をかく練習
睡眠をしっかりとる
冷房を我慢しない
少しずつ体を暑さに
慣らしていくことが大切です。
▼東洋医学から見ると
東洋医学では、季節の変わり目は
体に負担がかかる時ととらえます。
急な変化に無理を重ねず
体を慣らしながら過ごすことが
夏を元気に過ごす養生です。
▼当院ができること
梅雨の間にたまった疲れや
体の歪みを整え
本格的な夏に負けない
体づくりをサポートします。
夏本番の前に、体を
リセットしておきましょう。
ご予約はホットペッパーから24時間受付中
お身体の不調を、一緒に整えていきましょう。
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